こんにちはー

仁平です!

お正月ですね😊

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お正月太り心配ですよね!

対策教えます✌️

①たくさん寝る(満腹ではないこと。)

②18時以降に食べない

③ゆっくりお風呂に浸かる

④筋トレする

詳しく聞きたい方は、集まれ〜