2016/06/03
これから夏に向けてしっかり内側のケアをしていくのも大事ですーーー！
紫外線や
食べ物からの栄養です。
赤の食べ物ー
パプリカ！トマト！
どちらもビタミンもあるし抗酸化作用もあるものー
お肌に良いものは髪の毛にもGood❤❤❤
タンパク質も大事ー
植物性タンパク質の大豆などーあとナッツとかも良いみたいですー
どれもお肌にもいいものー
体の中から美肌❤美髪❤
夏に向けてケアも大事ですー
もちろん直にケアするトリートメントも必要です( -᷅_-᷄ )しっかり栄養いれて素敵な髪を保っていきましょー.+*:ﾟ+｡.☆
arisa.+*:ﾟ+｡.☆